そうだ筋トレしよう！
正月太りがヤバい。
毎日、餅とおせちの残りを食べてたら、どんどん腹回りが大きくなってきた。
10年前に買ったスーツも今やパツパツ。
スーツの前ボタンやスラックスのホックが、はち切れんばかり。
しょうがないので、スラックスはベルトで締めてる。
今まで買ってきた細身のパンツも入らなくなってきたので体を引き締めねば…
ということで一週間前から筋トレを始めている。
これまで何度か筋トレをやってきて思うのは自己流では
・長く続かない
・効果的なトレーニングになりづらい
ので、動画を見てやってる。
見ている山澤さんの動画を掲載。
結構きつい。そして、しっかりと筋肉痛になる。
筋トレしてて何が一番つらいかって、
ずっとやって効果が出ないことなんだよね。
効果がない事をいくら続けても意味がない。
とりあえず一か月続けてみて効果を見てみる。
結果は、また報告します。
