最近(ここ1か月)ダイエットを意識するようになって、毎朝筋トレをするようにしている。 専ら自重トレーニングの腹筋とダンベルを使った肩・胸・背中が中心だ。 全く今回の内容とは関係ないがトレーニングを始めて肩こりが治った。 肩こりに悩んでいる方はダ…